尊贵的客户,欢迎您使用都市网络挂号系统!
  • 人工在线挂号
    点击在线预约 →
    服务时间 8:00-20:00
    * 与客服人员取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 电话挂号系统
    24小时预约专线
    0451-5102 2589
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室医生及预订房产。
  • 邮件挂号系统
    • 您的姓名:
    • 您的电话:
    • 您要预约:
    * 写信提交后,客服人员将给你回电确认预约信息。
  • 微信挂号系统
    * 扫描微信二维码添加都市官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
在线预约
你当前位置:主页 > 科室介绍 > 乳腺疾病 > 乳腺癌 >

预防乳腺癌,四步走起来。

都市高品质服务点击免费咨询医生

   预防乳腺癌,四步走起来。



 
     很多女性失去了生命。乳腺癌的存在,对女性造成的危害是不容忽视的,但是现代女性受压力大、乳房的养生保健工作也没做到位,平时久坐不动的恶习更是助长了乳腺癌的“侵略”野心。那么,为预防乳腺癌,四步走起来! 警惕乳腺癌的三种早期症状

  预防乳腺癌,四步走起来!

   1.每周至少锻炼三次,三次以上更佳

  有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少,缺乏锻炼,接触阳光少,在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性垃圾。大多数职业女性由于工作关系,长时间紧箍着乳罩,难得给乳腺“松绑”。长距离散步也是很不错的,但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗,有助于心脏健康,并能减少患癌症的机率。

  2.一周限制自己只喝2-3杯酒

  即使身体消耗了少量的酒精,都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。较近的一项研究显示,饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性炎症,使之成为乳癌。

  3.每月做一次乳房的自测检查

  向医生获得正确的自测指导和技巧,注意定期的自我检查。一般在每次月经干净后一周进行检查。也许你在去做乳房X光检查之前能摸到一个硬块,根据你的身体作出相应的改变,这对你是有好处的。

  4.保持体重稳定,如果你超重的话要赶紧减肥

  研究表明,一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期),或者超过了一个正常成年人的体重,就会增加患乳癌的风险。有些公司职员高收入造成高生活水准,饮食上发生了改变,人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主,逐渐形成了酸性体质。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯,结果导致乳癌的发病率大大提高。

   【温馨提示】以上内容是花都狮岭都市妇产医院对相关解答,如果您还有其他方面的疑问,可以通过24小时咨询热线:020-66605566与我院专家一对一咨询,或者点击在线专家/进行咨询。(责任编辑:韩秋雨)

扫描二维码关注医院官方微信
  • 医院健康咨询热线

    020-66605566
  • 医院地址

    广州市花都区狮岭镇阳光南路8号

备案/许可证号:粤ICP备18153392号 | 广州市花都区狮岭都市妇产医院
广州都市妇产医院 都市产科四维 都市妇科